>> Tout savoir sur l’éclairage naturel
Lumière naturelle et bien-être sont profondément liés l’un à l’autre. Un chez-soi plus lumineux, un bureau naturellement éclairé, des journées rayonnantes sont de simples choses qui vous font vous sentir bien.Les bienfaits de la lumière naturellesont nombreux mais quels sont-ils exactement ?
Tout d’abord, la lumière naturelle favorise la production de sérotonine, l’hormone du bonheur. Elle aide également à synchroniser notre horloge interne qui régule notre cycle circadien. Ce même cycle dont dépendent de nombreuses fonctions internes.
À la liste des bienfaits de la lumière naturelle s’ajoutent les conséquences de l’exposition à la lumière naturelle. En effet l’exposition à la lumière naturelle favorise également la sécrétion de mélatonine ce qui permet d’avoir un sommeil régulier et reposant. En bref, la lumière naturelle est essentielle à notre bien-être.
Notre horloge interne dépend de la lumière naturelle pour se synchroniser. Cela permet le bon fonctionnement de l’ensemble des fonctions internes à notre organisme. Une horloge interne bien réglée favorise le sentiment de bien-etre et de bonheur.
La Luminothérapie est une thérapie douce imitant la lumière naturelle. Elle a été développée afin de soigner des troubles de notre organisme dus à un manque de lumière naturelle. C’est une méthode qui vise à reproduire les bienfaits de la lumière naturelle sur notre organisme.
La lumière naturelle et notre horloge biologique sont deux facteurs primordiaux du bien-être chez l’être humain. L’horloge biologique requiert une synchronisation que la lumière naturelle fournie efficacement. Ainsi combinées, la lumière naturelle et l’horloge biologique peuvent soigner des troubles physique et favoriser notre bien-être.
La lumière naturelle et notre horloge interne fonctionnent de pair afin de permettre le fonctionnement de notre organisme. La synchronisation de notre horloge biologique par la lumière naturelle est essentielle à notre bien être. Mais lorsque l’exposition à la lumière naturelle n’est pas possible, la luminothérapie peut répondre à ce besoin de synchronisation de notre horloge interne.
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